いくつになっても適切なトレーニングを

パーソナルトレーナーを始めた経緯

皆さん、ご機嫌いかがですか？
ビジョンスタイリストⓇ　良岡侑宙です。
　

ビジョンスタイリストⓇとして、
内面・外見のサポートをさせていただいておりますが
外見という点において、日曜日にパーソナルトレーナー
のお仕事もさせていただいております。
　

パーソナルトレーナーを始めたきっかけは、
「最近、運動らしいことをしていないなぁ～」
と思った頃、交流会等で名刺交換をした男性の方々から

「ファッションのお仕事ですかぁ。自分も痩せてスタイル良くなったら・・・ねぇ」
「このお腹がスッキリしたら、カッコよく服を着ることが出来るんだろうねぇ」
といった、スタイルに関するお話を聞くことがありました。

　

確かに、スタイルが良い事には越したことはありませんが、
健康面においても、身体の事をアドバイス出来たら・・・
と思うようになりました。
　
そこで、自分がトレーニングすることも必要だが
それに併せて、お客様のお困りごとにお答えすることが出来たら・・・
と考えました。

　
その時、たまたま知り合いのトレーナーさんが、トレーナー
養成講座を行うというのを伺い、せっかくなら学びながら、
自分も健康になろう！と思いスタートしたのがきっかけです。

70代のお客様

現在、主に女性、高齢者の方を対象にパーソナルトレーニング
をしております。

そんな中、最近、70歳を過ぎた男性のお客様のトレーニングを
させていただくことになりました。

お話を伺うと、
「数年前迄、パーソナルトレーニングをしていたが、
やはり年齢と共に衰えてくるだろうから、そうはなりたくないので」
ということでした。

細身のお客様ですが、やはり昔トレーニングをしていた
事もあってか、背筋がシャンとしていて、スクワットも
よいポジションで行えていました。

今回、トレーニングを実施して
「今まで使っていなかったり、意識していなかったところ
を動かしたので、気持ちが良かったし、弱っていると感じた」
とのことでしたが、とても積極的に取り組んで下さいました。
　

いくつになっても身体を動かす力と心を

「いくつになっても、健康でありたい！」
というのは、誰しもの願いです。
けれど、人は健康な時は、その大切さになかなか気が付かないもの。

男性においては、清潔感を醸し出すには「健康な身体づくり」
が大きなポイントにもなります。
　

健康であるからこそ、爪、歯、肌、髪の毛、そして姿勢など
が良い状態で保たれるのです。

今回のお客様は、年齢以上に若々しいスタイル（服装も）で、
とても姿勢が良い方でした。

また、以前、ある経営者にお会いしましたが、その方も
70代ですが、日ごろから“姿勢”に気を付けている、と毎日実践
しているストレッチ法を見せて下さいました。

やはり、70代とは思えない肉体と、清潔感溢れる身だしなみ、
そしてその場に居る誰よりも、若々しさを感じました。

これから誰もが歳を取りますが、やはり健康に対する意識
を変えることで、これからの人生が変わってきます。

健康な身体は、やはり常日頃の意識と行動から作られます。

今のご自身の状態は、今までの自分の行動習慣、意識に
よって作られてきたのです。
　
やはり、ご自身の”身体”という土台がしっかりしていないと
服が素敵に着こなせないことにも繋がりますし、姿勢一つで、
年齢や体型の印象が大きく変わるものです。

年齢に関係なく、イキイキと清潔感漂う元気な自分である
ためにも、日頃から食事、運動、睡眠といった健康な身体
づくりを意識して、若々しく清潔感溢れる●年後の自分を
目指してくださいね！