涙の数だけ強くなれる・・・涙を流して心のデトックスを

Rioオリンピックも間もなく閉幕ですね

例年はスポーツニュースで結果のみ・・・が多かったのですが、
なぜか今回はリアルタイムで見ています。

たぶん最近、身体づくりの勉強をすることにより
色々と目線が広がったことで
ゲームの面白さや
選手のひたむきな姿などに
引き付けられているのかもしれません。

そんな中、連日のメダルラッシュとともに
感動的な涙のシーンがありますね・・・

うれし涙、悔し涙・・・
言葉にならない感情が
涙となって込み上げています。

今回は、その「なみだ」についてのお話をいたします。

男性専門＆外見に関するファッションブログの投稿が多いですが
内面に関するコーチングコーチとしても活動しており
面識のある女性の方については、ご対応させていただいております。

その中で、コーチングについては
女性のクライアント様が増えています。

セッションの内容についてはお伝えできませんが
女性のクライアント様で共通しているのが
　「涙」　を流されるということ

其々の胸に閊えていた思いが
話をすることで、その糸がほどけて、
涙が自然と溢れてくる・・・

でも、皆さんそのあとは
新たな気持ちで頑張ろう！と
とても素敵な笑顔に変わり、
想いを形になさっています。

いつも皆さん、とても前向きに頑張っていらっしゃる。
でも、時に頑張りすぎて
知らず知らずのうちに、
疲れている事ってありますよね。

そんな時に、
泣くのを我慢することは
新たなストレスに繋がります。

時には、プラス思考を捨てて
「本当はこう思ってたんだな」
と自分と向き合う事も必要です。

以前、電子書籍
【人生をワンランクアップさせる！男術入門】
でも書かせていただきましたが、
涙には「心を浄化する」働きがあると言われています。

泣いた後には、
脳内ホルモンの一つでモルヒネ様物質として知られる
「エンドルフィン」が増加し、
強い鎮静作用がストレス解消とすっきり感を
もたらすことが知られています。

特に、感情が伴う涙は、
副交感神経の働きを高め、
心身をリラックスした状態に導き
ストレス解消にもなります。

泣くことは決して悪いことではありませんし、
気持ちの昂ぶり、喜び、笑い、痛みや悲しみも
発散させることが出来るのです。

でも、男性の方は、
”こんな自分を見せたら恥ずかしい・・・”
といったプライドが邪魔をし
”コーチングなんて”
とおっしゃる方もいらっしゃいます。

けれど、ストレスを抱えた状態では
思うように物事が前に進みません。

悲しい・辛い・悔しい…、
そんな感情を抑えずに
自分の感情に素直になってみませんか？

「自分の想いを話す」

それだけで、
自分が気が付かなかった
自分の心の声に ” ハッ”　とさせられるかもしれません。

「あなたが最近涙を流したのはいつですか？」

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