皆さん、ご機嫌いかがですか？
ビジョンスタイリストⓇ　良岡侑宙です。
　

以前、女性向けで行っていた
「仮想キャラ」の1週間ファッションコーディネート
を、仮想キャラ「楓太」さんの一週間として
男性向けでイメージをご紹介しています。
　
男性の方々のファッションでのお困りごとでもある
「着こなし」について、何かヒントになれば。。と思います。 　


★女性向け仮想キャラコーディネートはこちら
　

では、仮想キャラ・楓太さんになった気分で
書かせていただきます！　

営業職：颯太の一週間:土曜日

人物紹介

高橋 楓太（そうた）
・３0代半ば
・食品系企業
・営業職
・既婚（子供　5歳男）
・ビジョンカラー：ウィンター
・骨格診断：ナチュラルよりのウェーブ
・177cmのスレンダー
・スポーツ好き（昔は陸上をやっていた）
・明るく、真面目
・好きな色：青・グレー
・好きなブランド： TAKEO KIKUCHI
・いつも好きな色ばかり着てしまうのが悩み
・将来は管理職を目指している

今日のコーディネート

2020.2.7　土曜日

毎週土曜日は
最近、近くに出来たジムに通っています。

もともと、陸上をやっていたので
体を動かすことは好きでしたが、
このところ、運動不足や夜の接待などが続き、
このままではいけないと思い、
体型維持と気分転換も兼ねて行っています。

今は、スーツをカッコよく着こなしたいと思い
理想の逆三角形ボディを目指して
三角筋を中心に鍛えています。

俺のファッションポイント

高橋颯太です。

今日はジムという事で、スポーツウェアを紹介します。

トレーニングのファッション関係は、
アンダーアーマーで揃えました 。

上下のウェアは、独自の3層構造が取り入れられているそうで、
動いているときは涼しく、
それ以外のときは暖かさをキープされる・・・
という点に惹かれて買いました。

スッキリしたデザインも気に入っています。

ビジョンスタイリストⓇアドバイス

今日のアイテムの色は
スーツ：グレー
パンツ：グレー
シューズ：黒

ビジョンスタイリストⓇ＝トレーナー？

実は、私はトレーナーの資格を持っております。

何故、トレーナーに？と思われる方も多いので、そのお話から・・・

よく男性のお客様から
「お腹がスッキリしたら、着てみたいけれどね・・・」
「なかなか痩せないからね」
といったお悩みを聞いていました。

ちょうど私も そろそろ健康のために身体を動かさなくては・・・
と思っていた頃に、知り合いのトレーナーさんが
トレーナー養成スクールを開講するというお話で
だったら、ただ身体を動かすよりは
知識もプラスして、お客様にお伝えできたら・・・
と思ったことから、トレーナーとしての勉強を始めたのがきっかけです。

やはり、高い服を買っても
土台となる軸=カラダがゆがんでいては
綺麗に見えませんし、良さも引き立ちません。

これからの健康生活の為にも
カラダ作りを進めてみて下さい。

今日は、三角筋を鍛えるトレーニングの一例をご紹介します。

「三角筋」トレーニング

肩全体を覆う「三角筋」は、
腕を動かす際に重要な働きをする筋肉です。
理想の逆三角形ボディを語る上でも必須の部位とされます。

【１・チューブリアレイズ】
この種目では市販のチューブを使います。
1日おきに週3回のペースが理想的です。

１）上体を前に屈めて立つ。チューブの両端を持った手は前脚の横へ。
２）両腕が地面と水平になるまでゆっくり腕を持ち上げていく。
　   この時、背すじを丸めないことと、左右の肩甲骨をしっかり寄せる。
３）両手を下ろす時も、チューブの負荷が常にかかるようにゆっくりと下ろしていく。
４）12回×３セット・インターバル１分

　

しっかり鍛えられれば肩幅が広がり、その結果は背中にも影響します。
「三角筋」なくして広くて大きな背中は手に入りませんよ！

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